De sportdrank biedt alleen een uitkomst voor de professionele sporters die nauwgezet met hun voedsel- en vochtinname moeten omgaan. De sportdranken zorgen wel voor extra kracht, extra energie en is goed voor lichaam en geest, maar dit is alleen wanneer het lijf die extra’s ook nodig heeft. Ook zit er erg veel suiker in de sportdrankjes, die op jonge leeftijd voor diabetes kan zorgen. (bron: Volkskrant)

AA drinks heeft bijvoorbeeld twee soorten drankjes, een oranje en een groene, deze Oranje is hypertone en dient men daarom ook nooit tijdens het hardlopen te gebruiken. AA staat immers voor After Activity. Het groene drankje is daarom wel geschikt om te drinken tijdens het hardlopen. Een ander merk wat u mogelijk wel eens is opgevallen is het merk Born. Dit is eveneens van een Nederlandse sportdrankenfabrikant. Born Sportscare, zo stellen de fabrikanten, is uniek in haar soort aangezien ontwikkeling, productie en verkoop volledig onder eigen regie is. Born Sportscare omvat een Totaalpakket sportvoedingen, sportverzorgende producten, sportvitamines en sportbidons. Born stelt dat het eerlijke en natuurlijke producten zijn die samengesteld zijn op basis van de nieuwste onderzoeken die voorzien van volledige en eerlijke informatie.
Maar ook voor deze producten geldt dat u het eerst moet proberen om te ondervinden hoe uw lichaam hierop reageert. Met een bus isotone Born poeder kunt u ongeveer twaalf liter sportdrank aanmaken hetgeen gelijk is aan een bus isostar poeder. Een bus Isostar of Extran blijken weer iets goedkoper dan een bus Born. Dergelijke bussen zijn te koop bij bijvoorbeeld de betere drogisterijen, hardloopwinkels of fietswinkels. Op deze bussen staat ook vermeld hoeveel kilojoule 100 milliliter zou moeten leveren waardoor u een vergelijking kan maken tussen de producten.

Door de unieke koolhydraat structuur heeft Vitargo een aantal bijzondere eigenschappen die ervoor zorg dragen dat de energie opname efficient en effectief door het lichaam gebeurt. Vitargo blijkt in Zweden geproduceerd te worden en is wereldwijd gepatenteerd.Verschillende types Vitargo zijn beschikbaar, allen met verschillende effecten en functies. Vitargo’s unieke kwaliteiten zijn onderzocht en bewezen door klinische studies van o.a. het Karolinska Institute of Sport van de Universiteit van Stockholm, Zweden. Uit deze studies blijkt o.a. dat Vitargo 70% sneller wordt opgenomen in de spiercellen en dat Vitargo 80%sneller de maag passeert als traditionele producten bestaande uit dextrose of maltodextrine. Duitse studies laten zien dat Vitargo, samen met creatine, zorgt draagt voor een verbeterde toename van spiergewicht en kracht.

Tijdens een marathon waar u drie en een half uur over doet zou ik zo’n gel na twee uur nemen aangezien u zo de vetverbranding uitstelt, hetgeen het lichaam meer energie kost dan koolhydraten verbranden. Maar let op; drinken is het belangrijkst, en ook de Gel dient u met voldoende water te nuttigen. En naast dat u uw heil zoekt in dergelijke gel’s, blijft goed eten en drinken voor een wedstrijd ook erg noodzakelijk. Met pindakaas en appelstroop op brood komt u ook al een heel eind. Voor de verkrijgbaarheid, zie dealears op www.powerbar.nl.

Ellen van Lange (Olympisch kampioene op de 800 meter, 1992) schreef overigens als reactie op het eerste boek,‘ totdat ik dit boek onder ogen kreeg had ik eigenlijk geen zin meer om echt verantwoord te gaan koken’. Temeer omdat zij het idee had dat gezond eten niet smakelijk was. Dit kookboek bewijst volgens haar het tegendeel. Op Bol.com zijn de boeken overigens voor 12,95 & 15,95 te bestellen. Mocht u het eerst in willen zien, ze liggen in ook in de meeste Run2Day winkels in Nederland.