Loopblog.nl » Algemeen

Vrouwen hardlopen mannen voorbij

vincent — Mon, 22 Feb 2010 20:43:27 +0000

Of het nu regent, sneeuwt of dat de zon schijnt, running blijft populair in Nederland. Uit onderzoek in opdracht van de Atletiekunie is zelfs gebleken dat er een sterke toestroom van vrouwen is ontstaan en dat het aantal deelnemers van loopevenementen de laatste jaren enorm is toegenomen.

In de jaren tachtig heeft zich de eerste loopgolf afgespeeld. Uit onderzoek blijkt dat aan het begin van het nieuwe millennium een tweede golf is ingezet, die vooral gedragen wordt door de sterke toestroom van vrouwen (vooral in de groep onder 35 jaar) en het steeds uitgebreider, professioneler en commerci�ler aanbod van evenementen. Er zijn in Nederland inmiddels 1500 loopevenementen in de meest vari�rende afstanden en het aantal inschrijvingen bij de grotere loopevenementen in Nederland zijn in tien jaar tijd verdubbeld. Bij de mannen is hardlopen nog altijd groeiende. Vrouwen zijn echter bezig aan een inhaalrace en hebben inclusief wandelsport de mannendeelname al gepasseerd. Dat schrijft Saucony in een persbericht over de zomercollectie voor 2010, waarmee men een positieve bijdrage wil leveren aan de running populariteit van deze zomer.

Sportdrankje meestal slecht voor je!

stefan — Tue, 06 Oct 2009 10:53:47 +0000

Het blijkt dat veel sporters na het sporten een sportdrankje nuttigen, de omzet van de sportdrankjes is wereldwijd 11 miljard! Toch schijnt het helemaal geen voordeel te hebben, na bijvoorbeeld een uurtje hardlopen.

De sportdrank biedt alleen een uitkomst voor de professionele sporters die nauwgezet met hun voedsel- en vochtinname moeten omgaan. De sportdranken zorgen wel voor extra kracht, extra energie en is goed voor lichaam en geest, maar dit is alleen wanneer het lijf die extra�s ook nodig heeft. Ook zit er erg veel suiker in de sportdrankjes, die op jonge leeftijd voor diabetes kan zorgen. (bron: Volkskrant)

Nieuwe hardlooptrainingen voor vrouwen

stefan — Thu, 24 Sep 2009 22:45:22 +0000

De bedrijven ‘Realis� Coaching in Beweging’ en ‘Femergy’ hebben de handen in ��n gesloten om ervoor te zorgen dat er meer vrouwen gaan hardlopen en een betere balans krijgen. Veel vrouwen hebben het idee dat ze niet kunnen hardlopen. Dit vinden Laura Gerritsen en Eliane van Beukering, de eigenaresses van de bedrijven, onzin en vinden dat elke vrouw kan hardlopen.

Daarom zullen zij samen speciale hardlooptrainingen gaan organiseren voor dit soort vrouwen. In deze training proberen ze het mentale en fysieke gedeelte van hardlopen allebei even goed te trainen, waardoor de vrouwen beter balans zullen vinden en door hun fysieke inspanningen juist tot ontspanning zullen komen. Daardoor zullen de vrouwen zelfvertrouwen en zelfwaardering krijgen. De training zullen niet te hoog gegrepen zijn en zullen laagdrempelig beginnen.

Meer informatie over deze trainingen kun je vinden op de site van HoogenLaag.nl.

Bloggers houden niet van Sport?

vincent — Thu, 02 Mar 2006 22:32:00 +0000

Op Marketingfacts las ik een interessant artikel over bloggen en sporten. Chris Tolles, van Topix.net, heeft uitgezocht over welke onderwerpen de traditionele media schrijft vs. waar bloggers over schrijven. Wat blijkt? Bloggers houden niet van sport. Zie de diagrammen…

Waar schrijven blogs over?

Waar schrijft de “mainstream media” over?

Nationale loopdag 2006

vincent — Fri, 10 Feb 2006 19:13:00 +0000

Op 15 april 2006 organiseert de Koninklijke Nederlandse Atletiek Unie (KNAU) in samenwerking met o.a. Asics, Perry Sport en het AD de eerste VGZ-Nationale Loopdag. Op zo’n 30 locaties verspreid over heel Nederland kun je op een vrijblijvende en laagdrempelige manier gratis kennis maken met de loop- en wandelsport. Bovendien bied men de mogelijkheid om door middel van een FitCheck na te gaan hoe jouw fitheid er momenteel voor staat. Vanuit deze FitCheck zullen de trainers je graag een bij jouw niveau passend beweegadvies geven, zodat je op een gezonde, goede en veilige manier kunt starten met een beweegprogramma.

Tijdens de VGZ Nationale Loopdag gaat het niet om de snelsten en de besten, maar om iedereen op zijn of haar niveau mee te laten bewegen, waarbij plezier en gezelligheid voorop staan. Met het hele gezin naar de VGZ Nationale Loopdag? Dat kan. Terwijl de ouders aan hun conditie werken in een van de loop- en wandelclinics, is er voor de jongeren (acht tot en met vijftien jaar) een speciale Kidsclinic.

Lees meer op denationaleloopdag.nl.

Wat je moet weten over crosslopen

vincent — Thu, 12 Jan 2006 12:20:00 +0000

Crosslopen, oftewel lopen door het bos op (zand)paden en niet op asfalt, maakt je sterker en loopt wat mij betreft veel lekkerder. Maar, waar te lopen en met welke schoenen? Een paar tips:

- Waar te lopen? Mocht je niet naast het bos wonen dan is dat geen ramp, je kunt tegenwoordig namelijk op erg veel plaatsen trainen. Kijk maar eens of er een park in de buurt is, een school of universiteit, een golfbaan of natuurlijk gewoon een atletiekbaan.

- Welke schoenen? Ben je klaar om te lopen dan moet je zorgen voor goed schoeisel. Schoenenfabrikanten maken speciale hardloopschoenen met stevigere zolen en duurzaam leer aan de bovenkant. Pas op, gebruik geen spikes want dan kun je nog wel eens ergens achter blijven haken;)

Moet ik verder ergens op letten?..

Vermijd in het begin super modderige paden maar wen al wel aan het idee vies te worden. Doe het de eerste paar keer ook rustig aan, maximaal 20 minuten zou ik adviseren. Als je nooit eerder een cross hebt gelopen dan moeten je lichaam en je voeten wennen aan het terrein. Misschien is het goed om eerst het parcour een keertje te wandelen om gewend te raken. Het meest belangrijk is echter dat je niet vergeet te genieten! Lopen in de natuur is heerlijk dus kijk goed om je heen!

Mocht je aan- of opmerkingen hebben over bovenstaande dan lees ik het graag in de comments!

Update: fris voor 2006

vincent — Fri, 06 Jan 2006 21:07:00 +0000

Allereerst de beste wensen! Het was rond de jaarwisseling wat rustig hier op loopblog, noem het een eindejaarsvakantie. Medeblogger Bob was druk met een verhuizing (maar wist afgelopen dinsdag nog even snel wat te schrijven over de vondelparkloop) en zelf had ik het ook druk genoeg – in en rond huis;) Overigens wel heerlijk gelopen op 1e kerstdag, dat zijn van die dagen dan moet je gewoon naar buiten!

Anyway, komende tijd zal loopblog weer flink wat nieuwe artikelen krijgen, mocht je zelf tips of suggesties hebben stuur dan een mailtje naar tips {at} loopblog.nl!

Vondelparkloop!

bob — Tue, 03 Jan 2006 14:30:00 +0000

In het vondelpark (Amsterdam) wordt hard gewerkt aan de herinrichting van het park. Het was lang onduidelijk of de werkzaamheden geen zand in de raderen van de 32e RTV N-H Vondelparkloop zouden gooien. Maar alles ziet er nu goed uit en de loop gaat gewoon door. Deze ontzettende leuke loop in het groene hart van Amsterdam gaat dus gewoon door. Een opmerkelijk punt is echter wel dat er dit jaar een maximaal aantal deelnemers worden toegelaten aangezien er werkzaamheden in het park plaatsvinden. Mocht u een snelle tijd op een tien kilometer willen lopen is dit een uitstekende kans om uw persoonlijke record te verbeteren.

Daarnaast biedt devondelparkloop u misschien een mooie kans om een herstel duurloopje te doen van de Halve van Egmond die een week eerder plaats vindt. Voor beide lopen kunt u zich inschrijven op internet. Voor de Halve van Egmond geef ik u weinig kans hoewel marktplaats.nl vaak nog wel een uitkomst biedt. Op marktplaats worden vaak voor grote hardloopevenementen kaartjes verhandeld, misschien een goedkope manier om op het laatste moment aan een startbewijs te komen. Voor de vondelparkloop kunt u zich zoals gezegd nog steeds naar de site gaan van deze loop om u in te schrijven. Succes met de eerste wedstrijdkilometers van het jaar.

Hardloopforum

bob — Mon, 19 Dec 2005 13:53:00 +0000

Wanneer u eens van gedachten wilt wisselen over hardloop-zaken is het hardloopforum iets voor U. Naast dat er op loopblog.nl gediscussieerd kan worden over bijvoorbeeld de objectiviteit van het blad Runners World, heeft het Harloopforum tal van dergelijke discussies. Daarnaast biedt dit forum ook training ondersteunende discussies waar u als hardloopliefhebber wel degelijk iets aan kunt hebben. U stelt bijvoorbeeld een vraag op het forum over uw trainingsmethodes en wellicht dat andere hardloopliefhebbers hier advies over hebben. Mogelijk dat u hierdoor een bevestiging van vermoedens krijgt…

Kortom, neem een kijkje op het forum aan maak van uw hardloophart geen moordkuil!

Kerst: hang je schoen in de boom

vincent — Fri, 16 Dec 2005 13:31:00 +0000

Even een grappig bericht tussendoor: in Nevada staat een boom vol met schoenen. Mensen schijnen al sinds de jaren tachtig hun schoenen in deze boom te gooien, klik hier voor meer afbeeldingen!

Via getlogged.com.

Uitslagen!

bob — Mon, 28 Nov 2005 15:36:00 +0000

Wanneer u meegedaan heeft aan een hardloopwedstrijd of trimloop is de kans groot dat uw uitslag op www.uitslagen.nl staat. Op deze site worden alle hardloopresultaten uit het gehele land bij gehouden. Daarnaast wordt er op deze site allerlei ander nieuws gepresenteerd. Zo kunt u relevante informatie lezen over hardloop evenementen die nog moeten plaatsvinden. Tevens kunt u zich via deze site inschrijven voor bijna al deze hardloop evenementen. U kunt overigens ook adverteren op deze site of via de statistieken pagina bekijken hoeveel evenementen er gedurende het jaar gehouden worden. Kortom is dit een zeer bruikbare hardloop site voor de fervente hardloper.

Blaren

bob — Tue, 22 Nov 2005 16:05:00 +0000

Het is natuurlijk zaak om blaren te voorkomen. Vrijwel iedere wandelaar, schaatser of hardloper heeft daarvoor zijn eigen methodes. V��r alles uit gaat de noodzaak om lange looptochten alleen te maken met goed passend en lekker ingelopen schoenen. Elk soort schoeisel moet goed ventileren om vocht op de huid te voorkomen. Indien blaren een vaak terugkerend probleem zijn, kun je tape met talkpoeder op de bekende plaatsen aanbrengen.Sokken moeten naadloos en goed passend zijn. Plooien geven na verloop van tijd ook extra wrijving. De voethuid moet gehard zijn, maar dikke eeltplekken moeten eerst verwijderd worden. De hele voet kan v��r de wedstrijd of training het best met vochtabsorberende talk bepoederd worden.

Wanneer blaren eenmaal opgetreden zijn, dan is het zaak het ‘dak’ op zijn plaats te laten om als bescherming voor de daaronder liggende onderlaag te dienen. Op steriele wijze moeten aan weerszijden van de blaar twee gaatjes geprikt worden, waarna het vocht van centraal af naar buiten gedrukt kan worden. Ten slotte een speciale vochtabsorberende pleister of enkele elkaar overlappende strookjes gewone pleister om de pijnlijke plek te beschermen. Als het dak van de blaar toch al losgescheurd is, dan het ruwe onderliggende oppervlak goed schoonmaken en antiseptische cr�me aanbrengen onder een steriel gaas. Een van de meest gebruikte blaren plijsters is compeed. Compeed is een second skin die zorgt voor wondvocht regulatie en druk afneemt op de plek. Hierdoor kunt u probleemloos verder trainen met een blaar. Lees absoluut de gebruikerservaringen op de volgende site . Compeed is te koop bij drogisterijen en apothekers. Lees voor het gebruik goed de aanwijzingen. Een belangrijk punt is namelijk dat u de pleister niet zelf verwijderd, deze moet er vanzelf afvallen. Wanneer de pleister er af valt is uw huid helemaal genezen. Lees ook de volgende tips.