Weblog over hardlopen en doorlopen!

Categorieën

Algemeen (30)
Boeken (8)
Columns (5)
Gadgets (21)
Kleding (6)
Media (16)
Schoenen (28)
Uncategorized (2)
Voeding (6)
Wedstrijden (24)


Buiten hardlopen is beter

Gepost op Saturday, 24 December 2011 om 0:13 door vincent in Algemeen | 1 Comment »

Running on the beach
Er is een tijdje geleden een onderzoek geweest van ECCO. Ruim 60 procent van de sportende Nederlanders gaf daarbij aan dat buiten sporten ze een beter gevoel geeft dan binnen sporten. Nogal logisch toch?

Daarnaast vindt de meerderheid (56%) dat buiten sporten gezonder is. De helft van de sportende Nederlanders geeft aan in het dagelijks leven al zoveel tijd binnen door te brengen en daarom het liefst buiten te sporten. Vooral in de zomerperiode is buiten sporten favoriet, hoewel meer dan een kwart (27%) van de sportende landgenoten zich niets aantrekt van de temperatuur en het liefst het hele jaar door buiten te vinden is. De twee meest populaire sportlocaties zijn dan ook buiten in de directe woonomgeving (41%) en de natuurlijke omgeving zoals bos, duinen of strand (38%), gevolgd door de sportschool (34%) en het lokale park (23%). Slechts 18 procent sport het liefst binnen, ongeacht het seizoen.

Buiten sporten geeft niet alleen een beter gevoel dan binnen sporten (63%), maar is bovendien gezonder, vindt 56 procent van de sportievelingen. Dit wordt bevestigd door recent Brits wetenschappelijk onderzoek van de Peninsula College of Medicine and Dentistry (PCMD). Uit die studie blijkt dat bewegen in de frisse lucht meer energie, positieve betrokkenheid en revitalisatie oplevert. Negatieve gevoelens zoals spanning, verwarring, boosheid en depressies worden juist tegengegaan. Ook beleven we meer plezier aan oefeningen als ze in de buitenlucht worden uitgeoefend en we houden dit vaak langer vol.

Tags:




1 Reactie op “Buiten hardlopen is beter”

  • Onderzocht: muziek maakt hardlopen gemakkelijker » Loopblog.nl schrijft,

    […] Volgens de onderzoeker zou ook de melodie van invloed zijn. Hardlopers moeten voor zichzelf kiezen wat voor hun een motiverend ritme is en welke hun beweging het beste ondersteund. Zorg er wel voor dat je varieert in de muziekkeuze; wanneer een hardloper aan een liedje wend, verliest het zijn positieve effect. […]

  • Geef een reactie:

    Je kunt eenvoudige tags (<b>, <i> en <img src="image-url">) en smilies gebruiken,
    URL's (incl http) worden automatisch gelinkt.



    Advertentie


    Laatste Reacties

    Mathijs (8 tips voor een voedingsrijk hardloopontbijt):
    Leuke blog! Zelf neem ik altijd...
    Henk (Onderzocht: muziek maakt hardlopen gemakkelijker):
    Ik vind het zelf ook altijd...
    sjors (Nieuwe versies van de Nike+ SportWatch GPS):
    Leuk artikel veel te weten gekomen!!
    Edwin (Hardlopen in Barcelona!):
    Zou u een dmv een print...
    Jeroen (Schoenentest):
    Kan iemand mij advies geven over...
    Jeroen (Asics brengt nieuwe collectie op de markt: ASICS 33):
    Wel mooi inderdaad, maar ook vrij...
    Meer reacties...

     

    RSS RSS Webfeed

    Tips, spots, ideeën, suggesties?
    tips@loopblog.nl

    Zoeken


    Advertentie(s)


     (C) 2005-2017 Loopblog.nl