Hardloopschema’s voor elk type loper!

Wilt u beginnen met hardlopen maar weet niet hoe u dit zonder blessure risico moet opbouwen. My asics.nl biedt hiervoor de perfecte oplossing. Zonder dat u de verplichting van bijvoorbeeld een vereniging of loopgroep moet aangaan kunt advies krijgen over trainingsschema’s voor elk niveau. Het mooie aan deze site is dat het ook nog allemaal gratis is. Op basis van wat specifieke gegevens weten zij precies hoe u de trainingen moet opbouwen. Zoals zij zelf ook schrijven is my Asics Running de plek voor gratis trainingsprogramma’s afgestemd op jouw doelen en mogelijkheden (Kies Programma) voor afstanden van 4km tot en met de marathon. Daarnaast biedt het de mogelijkheid voor een persoonlijk trainingslogboek, achtergrondinformatie en oefeningen (Know-How en Calculators), nieuws, kennis en ervaringen van collega sporters van My ASICS (Community). Het opmerkelijke is dat zij zelf aan rek en strekoefeningen hebben gedacht, die op plaatjes worden uitgebeeld. Maar bovenal kan Asics, het merk dat in de top 5 van de wereld staat qua sportmerken, u alles vertellen over hun top hardloopschoenen.

Elk begin is namelijk moeilijk, ook beginnen met hardlopen. Voorkom een valse start en begin rustig. Kies bij het trainingsschema een realistisch doel en stel dit zo nodig bij. Volg het programma (dus houd je ook aan de rustdagen!). Loop niet tegen je zin, het moet vooral leuk zijn. Je zult merken dat een rustige opbouw uitstekend werkt en dat het elke keer beter weer beter gaat, zolang je maar niet te hard van stapel loopt.

Je kunt hieronder een reactie geven of gebruik een trackback via je eigen site.

Geef een reactie:

Reacties zijn ook te volgen via een RSS 2.0 feed.